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4 consejos para volver a entrenar que Sergio Hernández tiene para ti, ¡síguelos!



Es cierto que ya sea que estás enfrentando el inicio del año, una lesión o un periodo de recuperación después de tus competencias, siempre es difícil retomar el ritmo. Sí, puede ser que de pronto nos falte motivación, pero vale la pena pensar en los obstáculos que has superado para ponerte en marcha de nuevo, ¿no lo crees?


Días de demasiado trabajo, que las ganas simplemente desaparecieron o que no tienes esa motivación para retomar la rutina; muchos factores que pueden generar esa inconsistencia pero si lo pensamos, el deporte, en este caso correr, es una de las cosas que más amamos y es hasta cierto punto fácil seguir adelante. Si estás en el lado opuesto, que no encuentras el camino para lograrlo, entonces sigue estos consejos, estamos seguros que, aunque el cierre de año está a la vuelta de la esquina, aun puedes recuperar algo de lo perdido. ¡Acepta el reto!




No dejes que los malos días se apoderen de ti


"Hay muchos días en los que simplemente no tienes ganas de hacer nada, y mucho menos de ir a correr. (Sí, es cierto: ¡los corredores no siempre tienen ganas de correr!). O tal vez tuviste días muy intensos en el trabajo o de plano el clima no ayuda y lo quieres es quedarte en casa y hacer otra actividad", sin embargo, Sergio asegura que la mejor forma es enfrentando justo ese momento. Tal vez pensando en alguna pieza nueva de tu outifit como estas opciones o, la emoción de ponerte unos tenis nuevos puede ayudar a motivarte.


Vence a tu mente, eres el dueño de tus decisiones


"Cuando me pasa eso de no tener ganas de salir y tirarme en el sillón a ver series, trato de no pensar en esas otras alternativas. Así me motivo y pienso en la recompensa, me apoyo de otras personas que me motivan para salir a correr o para conectarme a entrenamientos en línea que me ayuden a mejorar mi actividad".


Recuerda cuando NO podías hacerlo


Aunque suene un poco dramático, la realidad es que cuando piensas en esas semanas o meses en los que no podías hacer las diferentes actividades que amas y que ahora sí puedes hacerlas (con sana distancia y precaución) entonces puedes encontrar motivación. "Tuve un momento frustrante, fue cuando estaba entrenando para un maratón y un mes antes de la carrera haciendo una distancia larga me lastime la rodilla. Tenia todo reservado entonces en lugar de entrenar me pase todo el mes haciendo todas los remedios que encontraba para poder correr", comenta Sergio.


Piensa en todo lo que has avanzado


Otro de los motivos que pueden impulsarte a continuar con tus sesiones de entrenamiento, es pensar en cómo has progresado, para el caso de Sergio, pasó de ser una persona con sobrepeso y tener una lesión en la espalda, a convertirse en triatleta y corredor, que ahora lo mantiene motivado para no regresar a ese punto.


Estos elementos estamos seguros que te ayudarán a estar listo para el deporte y si crees que te falta motivación, puedes unirte a la comunidad de adidas runners México al dar clic aquí y también puedes consentirte con los productos de la nueva colección de adidas heat.rdy y supernova al dar clic aquí.

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