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5 consejos para mantenerte activo (y motivado) durante el cierre de año



Entramos en el último trimestre del año y sabemos que ha sido muy complicado. La pandemia por COVID-19, el aislamiento, la falta de eventos deportivos y lugares de entrenamiento, de pronto nos dejo varados y con ganas de hacer decenas de cosas sin poder lograrlo.


Con la llegada de los últimos meses del año, posiblemente analizas los objetivos que te planteaste durante el inicio del 2020 y si es un tema físico, puede ser que te hayas quedado corto con ellos, hasta ahora... Estos consejos te ayudarán a mantenerte motivado y cumplir algunos objetivos que te hayas planteado. No es momento de bajar lo brazos.


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Plantea retos pequeños y realistas

Es la parte más importante de todo. Que sepas que no es necesario aspirar a correr un maratón o un ultra antes de terminar el año, pero podrías por ejemplo, buscar correr más rápido un 5K o hacer tu primer reto virtual o un 10K. Tal vez puedes pensar en completar un reto de fuerza, que incluso te ayudará en otros aspectos de tu cuerpo para mantenerlo fuerte y libre de lesiones.


No olvides compartirlo con amigos y familiares


Las redes sociales pueden ser muy benéficas en estos momentos, porque te mantienen enganchado y comprometido a compartir que estás cumpliendo con tus retos, de hecho, puede funcionar como una opción para motivar a más amigos o familiares y se sumen los retos que hagas.


Sé flexible con tu agenda


Es cierto que por la situación se vive en México y el mundo, las agendas de eventos de fin de año no sean tan saturadas, pero no descartes la posibilidad de actividades virtuales que te obliguen a recorrer tu sesión de entrenamiento. Así que abre la posibilidad si es que se presenta una noche de celebración y te obliga a recorrer de horario tu sesión o de día, no pasa nada.


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Busca el equilibrio



Así como tu agenda puede ser flexible, también es muy importante que te mantengas en equilibrio, no confundas ser flexible con ser laxo y permitirte muchas desveladas continuas, porque lo que sucederá es que solo entrarás en una racha negativa que te puede llevar hasta el cierre de año y perderás toda la forma física que pudiste haber ganado en estas semanas.


Regálate algo por el esfuerzo


Una de las cosas que más pueden ayudarte a mantenerte motivado es que te puedas regalar algo, tal vez un nuevo par de tenis o un outfit completo para que sea la excusa perfecta para seguir entrenando. Puedes ver algunas opciones de Reebok al dar clic aquí. Enciéndete por el deporte y no pierdas motivación en este cierre de año.



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