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El plan que debes seguir para empezar a correr

Este plan de entrenamiento te ayudará a comenzar a correr y hacerlo de forma continua, sigue las recomendaciones de nuestra coach "Y además corredora" para lograr la meta de correr 30 minutos continuos. Recuerda que nadie empezó corriendo a tope.


Por @Y_ademas_corredora


Sigue estas recomendaciones de nuestra coach de running para lograr la meta. Recuerda que puedes descargar este plan y guardarlo en tu teléfono o imprimirlo para hacer anotaciones de progreso.




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