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Estos son los beneficios que obtienes al dar seguimiento a tu forma física y salud con Fitbit


Cuando hacemos deporte es muy importante que mantengamos atención a nuestros niveles de cansancio, horas de sueño, alimentación y desempeño, todo esto lo puedes tener en un solo lugar con Fitbit.


En ocasiones nos pasa que cuando estamos pensando en nuestra salud en general, creemos que los monitoreos periódicos son una buena opción, sin embargo, hacer un chequeo general semanal, o incluso diariamente puede ser la clave para la prevención de enfermedades y para mejorar nuestro rendimiento al correr.


Con los monitores de Fitbit es posible obtener información diaria de tu estado de salud en general y, claro está, de tu rendimiento como corredor. Por eso te decimos cuáles son los beneficios de ponerle atención a estas métricas todos los días.


Puedes saber tus niveles de cansancio y monitorear tu sueño


Con las opciones de medición de frecuencia cardiaca durante el día, los monitores de Fitbit pueden ayudarte a monitorear tus horas de sueño y la calidad de las mismas, esto porque no necesitas hacer una medición específica, todo lo tienes en tu muñeca. Por ejemplo, si duermes con tu monitor, tendrás métricas de tus ciclos de sueño y saber que si amaneces con la FC alta, sabrás que es momento de tomarte un respiro y retrasar un poco tu sesión de entrenamiento. Conoce más al dar clic aquí.


Métricas de tu quema calórica y tiempo en movimiento


No es un secreto que pasamos demasiado tiempo sentados en nuestro trabajo o actividades de oficina, por eso es importante que puedas tener conciencia de las calorías que quemas en el día o cuánto te has movido. Fitbit no solo aportará esos datos, también te enviará alertas para que sigas en movimiento o celebrará una nueva marca que establezcas, todo esto repercute, obvio, en tu salud en general. Compra los monitores de Fitbit al dar clic aquí.


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También está pensado para las mujeres y la salud femenina


Es uno de los detalles más importantes que puede ofrecer Fitbit, es la opción de poder monitorear los periodos de las mujeres y la salud en general, todo al alcance de la app que puedes descargar en tu cel. Podría sonar a algo básico, pero es fundamental para poder saber cómo está tu cuerpo como mujer y qué medidas preventivas puedes tomar para mantenerte siempre sana.


Respira profundo y mejora tus niveles de estrés en tu día a día


Todos pasamos por momentos de mucho estrés en nuestros días o semanas, sin embargo, no tiene que ser un sufrimiento incontrolable que no puedas enfrentar. Fitbit Versa, por ejemplo, es uno de los monitores que te ayudará a tomarte un tiempo para respirar profundo, podría sonar a que cualquiera lo puede hacer sin un monitor, sin embargo, aquí tendrás una guía para hacerlo a la perfección, ¡pruébalo y verás cómo cambia tu rutina! Conoce más sobre los monitores de Fitbit al dar clic aquí.


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Aprende a saber cuál es tu forma física


Sí, posiblemente cuando corremos llegamos a cierto ritmo o velocidad, lo que tal vez no sabías, es que no siempre eso significa que estés en buena forma física, con un modelo como Fitbit Ionic, tienes la opción de entender tu nivel cardiovascular y en consecuencia, saber qué áreas puedes trabajar para mejorar tus carrera y, por supuesto, tu estado general de salud.


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