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¿Viajas a competir? ¡Cuida tu salud!

Hoy dejaremos de lado la nutrición, pero, como profesionales de la salud, a los nutriólogos nos toca recomendarte y referirte con los expertos que pueden ayudarte a prevenir diversos

riesgos, en este caso, con relación a tus viajes.


Por Argo Nutricion Deporte (@Argo.nutricion.deporte)

Vienen varios maratones importantes, como Chicago, Boston y Nueva York, y seguramente

ya estás haciendo la lista mental de lo que necesitas llevar, lo que vas a comer, dónde vas a

dormir y hasta cómo vas a celebrar, pero ¿has pensado en tu salud? Viajar nos expone a

diferentes culturas, pero también a distintos riesgos de salud que no se presentan en el

lugar del que provenimos. Estos riesgos, sin embargo, se pueden prevenir si acudimos con

el especialista adecuado.

Aquí te decimos qué necesitas cuidar y con quién necesitas acudir para cuidar este importante aspecto.


● Acude con tiempo a la Clínica del Viajero de la UNAM. Hazlo con anticipación e

indica a dónde vas a viajar. En mi último viaje, lo hice a la última hora y ya no me

alcancé a vacunar contra el sarampión, del cual aumentan los casos en Europa. Cada

lugar, por más sofisticado que nos parezca, puede representar riesgos,

especialmente si nuestras defensas no están preparadas para los agentes

infecciosos del lugar.


● Vacúnate. Tu médico, o los médicos de la Clínica del Viajero, saben contra qué

enfermedades vacunarte.


● Viaja con seguro. Lo remarcamos con negritas: viaja con seguro. Nunca sabes a qué

te puedes exponer en un viaje, y un problema de salud, por más simple que parezca,

si requiere de servicios médicos puede representar un gasto enorme en países como

Estados Unidos o algunos europeos. El seguro de la tarjeta puede funcionar, pero

siempre pregunta cuáles son los términos (especialmente si practicarás actividades

de riesgo, como deportes extremos). Algunas agencias pueden ayudarte con ello.


Clínica del viajero.

En muchos de los lugares a los que acudas, encontrarás recomendaciones propias de los

servicios de salud locales. Además, los eventos serios suelen enviarte sugerencias en las

Guías del atleta. Haz caso de las recomendaciones y si te piden material de emergencia,

como en el caso de algunas carreras de montaña, procura cumplir con todo lo necesario.


A continuación, te dejamos el contacto de las clínicas del viajero de la UNAM.

- Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México. Terminal 2.

Av. Santos Dumont S/N

Col. Zona Federal

CP. 15626

Del. Venustiano Carranza

Ciudad de México, Distrito Federal

(frente al área de comida rápida)

Citas e informes al: +5255 43130190

Número adicional: +5255 43130174


- Ciudad Universitaria UNAM

Unidad de Atención Médica de Alta Especialidad

Circuito Escolar S/N

Col. UNAM C.U.

CP. 04510

Del. Coyoacán

Ciudad de México, Distrito Federal

(a un costado de Dirección General de Servicios Médicos y Dirección del CCH)

Citas e informes al: +52 56232300 ext. 41624 y 41625

Número adicional: +5255 56220067

contacto@clinicadeviajero.unam.mx


Para saber más.

OMS, Temas de Salud: Vacunas, 2018, Portal de Internet de la OMS

(http://www.who.int/topics/vaccines/es/)

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